かすみ目サプリメント

目のかすみにはアントシアニンが効果大!

「目がかすむ」

 

「視界ばぼやける」

 

といったかすみ目の症状でお悩みの方に非常に大きな効果があるのが、
アントシアニン

 

昔から「ブルーベリーは目にいい」と聞いたことがある人は多いと思いますが、
かすみ目にブルーベリーが効果的なのは、アントシアニン色素という成分が
含まれているからです。

 

アントシアニンは、青紫の色素成分でポリフェノールの一種。
ブルーベリーや、ぶどう、なすなどに含まれている成分です。

 

なぜ、かすみ目にアントシアニンが効果大なのか?

人間の目の網膜にはロドプシンという紫色の色素体があり、
この色素体は目を使っている間や光の作用によっても分解されてしまいます。

 

ロドプシンは、分解と再合成を繰り返しながら光の信号を脳へと伝える働きがあるのです。

 

それによってて目で写し取った映像が脳へと伝えられるわけですが、
パソコンやテレビを見続けたり、新聞や雑誌といった細かい文字を見続けたりして
目を酷使することでこのロドプシンが減少してしまいます。

 

ロドプシンが減少 ⇒ 光の信号を脳を伝える働きが弱まって目がかすむ

 

アントシアニンロドプシンの再合成を活発にする働きがあり、
かすみ目、視界ばぼやける、といった症状に大きな効果を発揮するのです!

かすみ目に効くサプリメントおすすめ人気ランキング!



アサイーベリー

かすみ目でお悩みの方に最も売れているサプリメントです!
 
アントシアニンがブルーベリーの約5倍含まれいてるアサイーベリーを使用!
紫外線から目を守るルテインを配合し、強い日差しから目を守ります。
 
眼細胞にもい悪影響を及ぼす活性酸素を撃退するビタミン類も豊富に含まれています。かすみ目でお悩みの方ならこのサプリメントで間違いないですよ!
 
評価:

 

 



北の国から届いたブルーベリー

野生種のビルベリー60粒のエキスを1粒に凝縮!ブルーベリーの3倍のアントシアニンを含むビルベリーをふんだんに使用しています。夜間の視力を維持するβグルカンや相性のよい成分も配合!
 
評価:

 

 

ブルーベリー+ルテイン

1位のアサイーベリーや2位の北国アロニアと比べるとアントシアニンの含有量は少ないものの、ルテインや抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンEを配合したサプリメントです。
 
評価:

 

 

アントシアニンの過剰摂取は問題ありません。

アサイーベリーや北国アロニアには、ブルーベリーよりも豊富なアントシアニンが含まれていますが、

 

「これだけたくさんのアントシアニンを摂取しても大丈夫なの?」

 

と不安になる人もいるかと思いますがご安心下さい。

 

アントシアニンは、仮に過剰摂取したとしても体内に蓄積される成分ではなく、
必要な量が体内に吸収させる成分です。

 

余分なアントシアニンは体の外に尿として排出されますので、副作用の心配は特にありませんよ。

活性酸素は目にも悪影響

ストレス、アルコールの過剰摂取、タバコ、乱れた食生活・生活習慣、
激しい運動などによって発生する活性酸素。

 

「活性酸素」

 

という言葉は一度は聞いたことがある人も多いと思いますが、
この活性酸素は体のい他の細胞を攻撃するように目の細胞も攻撃します。

 

活性酸素による眼細胞の攻撃によってかすみ目だけでなく、網膜はく離、
視力低下を引き起こすこともあります。

 

アントシアニンでロドプシンを活性化することに加え、目の健康を保持するためには、
活性酸素を撃退する抗酸化作用のある成分を摂取することも重要です。

 

ビタミンC、ビタミンE、βカロチンなどの抗酸化作用のある成分を
普段の食事でなるべく多く心がけることも重要ですよ。